Beratung Austen | Kraftquelle

Beratung

Paartherapie

Ich biete Ihnen Möglichkeiten an, Probleme fair zu lösen, Stress zu bewältigen und Eskalationen zu vermeiden, bevor sich ungünstige Streitmechanismen entwickeln.

Lebensberatung

Ich biete Ihnen Unterstützung an, Ihre Bedürfnisse und Gefühle besser wahrzunehmen, wieder mehr Selbstvertrauen und innere Stabilität zu gewinnen.

Coaching

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre vielfältigen Kompetenzen zu entdecken und in Ihrem Arbeitsumfeld effektiv einzusetzen.

Geburtsvorbereitung

Für werdende Mütter/ Eltern biete ich individuelle Geburtsvorbereitung an, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Paartherapie, Ehe- und Familienberatung

In jeder Partnerschaft/Ehe können Spannungen auftreten, häufig ausgelöst durch Meinungsverschiedenheiten oder äußere Belastungen. Das kann zu Beziehungsstress und Streit führen.

Lassen Sie es nicht so weit kommen, dass Ihre Beziehung von dauerhaften Konflikten überschattet wird.

Ich biete Ihnen Möglichkeiten an, Probleme fair zu lösen, Stress zu bewältigen und Eskalationen  zu vermeiden, bevor sich ungünstige Streitmechanismen entwickeln.

Gerade hier kann eine konstruktive Kommunikation helfen, sich und den Partner besser zu verstehen, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse bewusster wahr zu nehmen und diese klar zu formulieren. So können Sie dauerhaft Grundlagen für eine hohe Zufriedenheit in Ihrer Paarbeziehung aufbauen.

Zusätzlich zu wirkungsvollen Mitteln der Kommunikation arbeite ich mit Strategien der Stressbewältigung, mit Motiven aus Tag-und Nachtträumen, Phantasiereisen, Elementen der Systemischen Familientherapie und mit traumatherapeutischen Methoden.

Lebensberatung/ Einzelberatung

Manchmal stecken wir fest und wissen nicht weiter…
Manchmal können wir uns nicht entscheiden bei lebenswichtigen Themen…
Manchmal türmen sich Berge von Aufgaben vor uns auf…

Diese Situationen sind eine gute Gelegenheit inne zu halten und neu zu überdenken, welche Schritte sinnvoll sein können, um diese Herausforderungen gut zu bewältigen.

Ich biete Ihnen Unterstützung an, Ihre Bedürfnisse und Gefühle besser wahrzunehmen, wieder mehr Selbstvertrauen und innere Stabilität zu gewinnen. Oft ist es wichtig, neue Ziele zu formulieren und die Umsetzung der möglichen Wege so zu planen, dass sie diese auch erreichen können.

Aktuelle Problemlagen stehen meist in Verbindung mit früheren belastenden Erfahrungen oder sogar traumatischen Erlebnissen. Diese können aber, wenn wir uns mit Ihnen auseinandersetzen, Hinweise geben, welche Lösungsmöglichkeiten hilfreich und zielorientiert sind.

Mit Elementen der Trauma –und Hypnotherapie, der Systemischen Familientherapie, dem mind-mapping , Phantasiereisen und Traumarbeit finden Sie Wege zu Ihrer inneren Kraftquelle.

Supervision, Coaching, Mediation

Mit Menschen, die das aktive Arbeitsleben verlassen, entwickele ich Pläne zur sinnvollen Gestaltung ihrer neu gewonnenen Freiräume.

Supervision und Coaching für Teams, Gruppen, Vereine, Schulen, Firmen, Organisationen, Kindergärten, soziale Einrichtungen… die das Klima an ihrem Arbeitsplatz verbessern und eine positive, lösungsorientierte Kommunikation entwickeln wollen.

Supervision und Coaching für Einzelpersonen, die ihre Bedingungen am Arbeitsplatz so verbessern wollen, dass es möglich wird, kreativ zu arbeiten und die eigenen Kompetenzen besser nutzen zu können. Das steigert das Selbstwertgefühl und hilft, den Kopf frei zu haben für die wirklich wichtigen Aufgaben. Oft gibt es eine Fülle von guten Ideen, aber die Umsetzung gestaltet sich schwieriger als erwartet.

Mediation: Mit Hilfe der Mediation können zwei oder mehrere Konfliktparteien in ruhiger Atmosphäre klären, auf welchen Ebenen sich die Konflikte darstellen und was sie für jeden Einzelnen bedeuten. Hier ist es sinnvoll, die verschiedenen Aspekte von Botschaften genauer zu analysieren. Danach ist es leichter, nach Lösungen und neuen Strategien zu suchen, in denen alle Beteiligten sich vertreten fühlen und damit auch bereiter sind, Kompromisse zu schließen

Geburtsvorbereitung

Für werdende Mütter/ Eltern biete ich individuelle Geburtsvorbereitung an, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Für Erstgebärende:

  • Atem- und Entspannungsübungen, Yogaübungen, Massageübungen (u.a. Metamorphische Fußmassage)
  • Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner
  • Informationen zu Körperpflege, Ernährung in der Schwangerschaft und
  • Stillzeit, Geburtsverlauf, Geburtspositionen u.a.
  • Informationen zu Säuglingspflege und Leben mit dem Neugeborenen

Für Zweit- oder Mehrgebärende:

  • Zeit zum Entspannen und Einstimmen auf die Geburt, gerne auch mit dem Partner
  • Wiederholen der Atemübungen

Geburtsvorbereitung Plus bei sog. Risikoschwangerschaften, Ängsten vor der  Geburt, traumatischen Erlebnissen von früheren Geburten:

  • Sanfte Aufarbeitung u.a. mit traumatherapeutischen Methoden 
  • Hypnotherapie mit dem Ziel, die eigene Kraftquelle wieder zu finden
  • Möglichkeiten der Stressbewältigung
  • Progressive Muskelentspannung (PME nach Jacobsen)   
  • Autogenes Training

Auf besonderen Wunsch sind auch Hausbesuche möglich.

Über mich

  • Diplombiologin (LMU München), Schwerpunkt Humanethologie
  • Ehe-, Familien-und Lebensberaterin (seit über 30 Jahren)
  • Kommunikationstherapeutin (Inst. f. Forschung u. Ausbildung in Kommunikationstherapie e.V.)
  • Traumafachpädagogin/-beraterin (DeGPT)
  • Geburtsvorbereiterin (GfG)
  • Coach, Supervisorin (DGSV), Mediatorin
  • Mentorin und Trainerin für Paarseminare zu den Themen Kommunikation, Stressbewältigung, Konfliktmanagement 

Jetzt anfragen

Telefon:

0170 8255675‬

E-Mail:

kraftquelle@beratung-austen.de

Adresse:

Vesaliusstraße 1

80999 München

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